3月27日，我省企業(yè)華米科技發(fā)布首份心臟健康白皮書，截至2018年12月中，華米健康云服務(wù)共對超過1195萬條的心電數(shù)據(jù)進(jìn)行了采集和分析。白皮書顯示，睡得太少或者睡眠不足都對心臟健康不利，而且，疑似發(fā)生房顫的有1/4以上在35歲以下，年輕人也不能忽視房顫的預(yù)防。
女性睡眠平均心率比男性高約1次/分
睡眠平均心率是指夜晚睡眠期間心率的平均值。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠平均心率是心率指標(biāo)中預(yù)示心血管病死亡和全因死亡風(fēng)險最好的指標(biāo)，堪稱“心臟健康的晴雨表”。
有專家表示，夜間睡眠平均心率越高，心血管疾病發(fā)病風(fēng)險和全因死亡風(fēng)險就越高。相關(guān)研究表明，睡眠平均心率一旦超過66次/分，心臟疾病風(fēng)險就顯著提高，需重點關(guān)注。其中，男性睡眠平均心率在62次/分人數(shù)最多，女性相較男性高約1次/分。
睡得太多對心臟健康不利
根據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，男性在晚10:30～11:30之間入睡，睡眠平均心率最低;女性則在晚10:00～11:00左右入睡，睡眠平均心率最低。而10點以前入睡的人群，無論男女心率均處于較高水平。
數(shù)據(jù)還顯示，男性和女性睡眠時間均在7小時左右時，睡眠平均心率最低，低于6個小時，高于9個小時，睡眠平均心率都會明顯升高，睡得太多或睡眠不足都對心臟健康不利。
同時，睡眠質(zhì)量不僅和睡眠長短有關(guān)，也和深睡眠比例關(guān)聯(lián)度很高。深睡眠比例越高，睡眠平均心率也越低。睡眠質(zhì)量高除了可以降低睡眠平均心率保護(hù)心臟之外，還能減少患癡呆的風(fēng)險。
疑似房顫人群中1/4是35歲以下
房顫是常見的心律失常之一，目前我國房顫患者數(shù)量據(jù)估已超過800萬。2018年中國房顫指南指出：30歲至85歲居民房顫患病率為0.65%，且隨年齡增長患病率呈上升趨勢，80歲以上人群患病率高達(dá)7.5%。
數(shù)據(jù)顯示，在米動健康手環(huán)用戶中，疑似發(fā)生房顫的有1/4以上在35歲以下，說明除了中老年人需預(yù)防和監(jiān)測房顫，年輕人也不能忽視房顫的預(yù)防。專家提醒，房顫可導(dǎo)致中風(fēng)、心衰、心肌梗死、癡呆等疾病，尤其是陣發(fā)性房顫和無癥狀性房顫傳統(tǒng)方法不易檢出，建議進(jìn)行長期監(jiān)測。
記者 沈娟娟
