很多人以為伏天里要一心防暑，但事實正好相反，千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。許多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟涼水、吹空調、喝冷飲、吃涼菜、吃冰鎮(zhèn)水果等，都是導致寒氣入體的根源。
專家建議，在三伏天里可以多喝點姜茶來散寒發(fā)汗，適當吃點羊肉強身健體，用溫水泡腳讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。另外，體內有寒濕的人還可自制一個艾葉墊，經常坐一坐，能散寒止痛。具體做法是：用艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊。 □ 據《中國婦女報》
很多人以為伏天里要一心防暑，但事實正好相反，千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。許多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟涼水、吹空調、喝冷飲、吃涼菜、吃冰鎮(zhèn)水果等，都是導致寒氣入體的根源。
專家建議，在三伏天里可以多喝點姜茶來散寒發(fā)汗，適當吃點羊肉強身健體，用溫水泡腳讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。另外，體內有寒濕的人還可自制一個艾葉墊，經常坐一坐，能散寒止痛。具體做法是：用艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊。 □ 據《中國婦女報》
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