覆盆子是常見的水果,也可作為中藥材,有益腎固精縮尿、養(yǎng)肝明目的功效。對于整天手腳冰涼的女性,桑葚能幫上大忙。
推薦一個食療方:取桑葚、枸杞、紅棗各30克,女貞子20克,柏子仁15克,菟絲子、覆盆子各10克,雞腎20個,老姜3片,蔥3段,米酒、精鹽適量。藥材稍沖洗后,除雞腎、紅棗,其余藥材加水6杯用大火煮沸,改小火煮至湯汁剩約2杯時,去渣;紅棗去核、藥湯備用;雞腎洗凈,放入沸水焯燙,隨即撈起瀝干;燉盅內(nèi)放入紅棗、雞腎、調(diào)料及藥湯,加蓋入鍋蒸至熟透(約20分鐘)即可。
該食療方中,最值得一提的是覆盆子,它可用于調(diào)治陽痿早泄、目視昏暗、須發(fā)早白等癥狀,F(xiàn)代研究認為,覆盆子含有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫功能和抗衰老等作用的成分。
綜合