安徽財經(jīng)網(wǎng)訊：一年一度的高考落幕，由于備考期間學習過于緊張，大部分考生身心一下子都放松了下來，開始“放飛自我”，忙于玩手機、打游戲、熬夜追劇……合肥市第四人民醫(yī)院兒童青少年心理科主任、主任醫(yī)師鐘慧提醒廣大考生，放松要有度，切勿過度放松。
“高考后要防止考生的過度宣泄。很多孩子在高考結(jié)束后陷入一種過度放松的狀態(tài)，狂歡起來沒完沒了，上網(wǎng)、打游戲，甚至抽煙喝酒……很容易致使網(wǎng)癮、煙癮、酒癮趁虛而入。不良行為習慣一旦養(yǎng)成，會影響孩子們繼續(xù)學習，而且對健康也十分有害。”鐘慧表示，多年的學習，考生們早已養(yǎng)成了一定的生活習慣，短期內(nèi)突然改變，很容易對身體造成傷害。因此，家長應該鼓勵孩子多做些有益身體健康的事情，這樣既能讓考生跟社會多接觸，又對未來進入大學的生活學習有利。
“高考只是人生的一個驛站，高考結(jié)束并不意味著自己從此就要與學習生活告別，而只是結(jié)束了一個階段的學習生活，接下來的大學生活也是人生中十分重要的一部分。因此，考生們一定要在放松的同時把握好一個度，凡事都要適當去做，不能過度放縱，應該繼續(xù)保持多年來養(yǎng)成的良好生活習慣，對接下來的大學生活打好基礎(chǔ)。”鐘慧認為，高考后，考生們可以根據(jù)自身的情況，去完成一些以前自己想做但由于學業(yè)緊張無法完成的愛好，也可以利用這個假期去充實一下自己的業(yè)余和學習生活，為今后的人生道路積累更加豐富的知識。
此外，鐘慧提醒，高考過后，家長最好不要再代替孩子過多地打理他們的日常生活，要給他們創(chuàng)造一些機會去參與各種各樣的勞動�？荚嚱Y(jié)束后，很多考生會選擇結(jié)伴外出旅游，這個時候往往因為缺少內(nèi)心安全底線，而發(fā)生一些危險的狀況�？忌鷳M量減少這種群體外出活動，多選擇一些簡單而輕松的娛樂項目，比如和家人一起外出踏青或者邀同學一起打打球，鍛煉一下身體。
鐘慧提醒，考試結(jié)束后，一些考生會患上考后自閉癥，喜歡把自己關(guān)在房間里整天不出門，沉默寡言，悶悶不樂，不愿活動，睡眠也存在障礙等。據(jù)了解，引發(fā)考后自閉癥的原因多分為兩類：一類是因為感到自己考得不理想，覺得沒臉見人，自我封閉;另一類是考完后得了厭學癥，對任何事物都喪失了興趣，提不起精神來，在不知不覺中導致自閉�？忌欢ㄒ訌娮晕艺{(diào)節(jié)，強制性地多與伙伴們在一起，是戰(zhàn)勝考后自閉癥的關(guān)鍵。多參加團體活動，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者聽聽音樂、唱唱歌等，盡量不給自己獨處的機會。（記者 馬冰璐）
