市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(m.zgstyb.cn)訊(記者 謝靜 整理)作息不規(guī)律，睡懶覺(jué)大王;做事不積極，“拖延癥患者”上線;“沉迷”電子世界，一玩就是幾小時(shí);拋棄正餐，零食不離身;依賴性增加，不愿親力親為;亂發(fā)脾氣，張牙舞爪……暑假過(guò)半，有些家長(zhǎng)反映，孩子開(kāi)始倦怠，對(duì)什么事情都提不起精神。教育專家和老師也提出了一些建議，幫助孩子在暑期的后半段高效利用時(shí)間，擺脫“暑期綜合征”，更好地適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。
科學(xué)作息 暑假后半程事半功倍
暑假初期，家長(zhǎng)們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時(shí)間表�，F(xiàn)在假期進(jìn)行到中間階段，家長(zhǎng)們也可以根據(jù)孩子前半段時(shí)間的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些更改，讓孩子更高效地度過(guò)暑假剩余時(shí)間。給孩子一定的自主權(quán)，譬如，對(duì)于每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺(jué)，要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等規(guī)定可以做相應(yīng)調(diào)整。重點(diǎn)是要合理安排，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。
需要注意的是，假期時(shí)間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長(zhǎng)的監(jiān)視，就會(huì)原形畢露。畢竟，家長(zhǎng)沒(méi)有暑假，不可能時(shí)時(shí)刻刻盯著孩子。
給暑假作業(yè)進(jìn)度“充充值”
孩子們?cè)谕瓿墒罴僮鳂I(yè)的問(wèn)題上出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、 注意力不集中、答題不規(guī)范等現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)不要著急，可以這么做：
◎制定暑假中期作業(yè)計(jì)劃
在與孩子溝通時(shí)，明確其充足的休息和娛樂(lè)時(shí)間，每天保持1到2個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。采取適當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)”的方式，鼓勵(lì)孩子完成每天定量的作業(yè)，并對(duì)后期作業(yè)完成計(jì)劃做相應(yīng)修改，在孩子完成作業(yè)后及時(shí)表?yè)P(yáng)并兌現(xiàn)承諾。
◎不要盯著孩子寫(xiě)作業(yè)
有的家長(zhǎng)喜歡盯著孩子寫(xiě)作業(yè)。其實(shí)，在焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學(xué)習(xí)倦怠期，這時(shí)候家長(zhǎng)的頻繁說(shuō)教是很難聽(tīng)進(jìn)去的。
◎培養(yǎng)孩子專心寫(xiě)作業(yè)的習(xí)慣
先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計(jì)一個(gè)完成時(shí)間，然后征詢孩子，如“語(yǔ)文40分鐘能做完嗎?數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎?”共同商討制定目標(biāo)時(shí)間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時(shí)，可以走到孩子身邊問(wèn)，“是不是遇到了難題做不下去了?要不要爸爸/媽媽幫你一下?”這樣可以把孩子的注意力拉回到學(xué)習(xí)上。
自主預(yù)習(xí)夯實(shí)新學(xué)期基礎(chǔ)
在暑假中期抓住預(yù)習(xí)的大好時(shí)機(jī)還來(lái)得及!這段時(shí)間也需要家長(zhǎng)們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預(yù)習(xí)的習(xí)慣，才能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，順便為新學(xué)期的知識(shí)做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。
◎提綱預(yù)習(xí)法
與孩子一起把所預(yù)習(xí)的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡(luò)清晰，觀點(diǎn)突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。
◎溫故知新預(yù)習(xí)法
在預(yù)習(xí)過(guò)程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識(shí)，歸納新知識(shí)的重點(diǎn)，找出疑難問(wèn)題;另一方面，復(fù)習(xí)、鞏固、補(bǔ)習(xí)與新知識(shí)相聯(lián)系的舊知識(shí)，聯(lián)系舊知識(shí)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，使知識(shí)系統(tǒng)化。
◎掃除障礙預(yù)習(xí)法
預(yù)習(xí)過(guò)程中引導(dǎo)孩子通過(guò)查閱工具書(shū)、相關(guān)資料以及請(qǐng)教他人等方式掃除學(xué)習(xí)障礙的方法。在進(jìn)行暑期預(yù)習(xí)時(shí)，應(yīng)該教孩子認(rèn)真閱讀課本，找到問(wèn)題后不僅要標(biāo)上記號(hào)，而且要努力分區(qū)解決，尤其對(duì)于一般的知識(shí)，在預(yù)習(xí)中能自己動(dòng)手解決的則應(yīng)自行解決。
“懶”了半個(gè)暑假?開(kāi)始家務(wù)訓(xùn)練
接下來(lái)這一個(gè)月，家長(zhǎng)要讓孩子力所能及地做些家務(wù)活。做家務(wù)看似事小，卻是孩子責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)?shù)囊淮五憻挋C(jī)會(huì)。從暑假中期開(kāi)始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時(shí)候要搭把手。給孩子空間，給孩子鼓勵(lì)，但不插手，讓孩子自己學(xué)會(huì)面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，在做家務(wù)中，培養(yǎng)孩子自己可以解決問(wèn)題的勇氣和自信。
抓住大好時(shí)機(jī)，多讀幾本好書(shū)
暑假也是集中閱讀的最佳時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書(shū)單，選擇一本或幾本好書(shū)，每天進(jìn)行至少1小時(shí)的有效閱讀。堅(jiān)持到開(kāi)學(xué)，相信孩子一定會(huì)有意想不到的收獲。
