隨著暑期的到來(lái)，因生活節(jié)奏被打亂，飲食不注意，也很容易引起以下一些疾病。因此，健康問(wèn)診提醒你務(wù)必引起重視。
1.頸椎病
說(shuō)起頸椎病，一般人都覺(jué)得是中老年病，而近幾年，頸椎病不僅呈年輕化的趨勢(shì)，甚至不少兒童也患上頸椎病。專家表示，兒童大多出現(xiàn)頸椎后弓的孩子都有長(zhǎng)期的低頭史，許多是因?yàn)槌聊缬陔娮釉O(shè)備或課業(yè)壓力大，長(zhǎng)期伏案，卻沒(méi)有適當(dāng)活動(dòng)。
預(yù)防措施：預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的還是改善坐姿。平時(shí)的工作學(xué)習(xí)中，要定時(shí)讓自己休息一下，多走動(dòng)走動(dòng)，舒展一下筋骨。游泳非常適合防治頸椎病，特別是蛙泳，可以有效改善頸椎不適，幫助頸椎恢復(fù)健康。
2.腹瀉
夏天氣溫升高，酷暑難耐，事實(shí)上，連我們大人也非常喜歡“貪涼”，更別說(shuō)小孩子了，比如貪食過(guò)涼的食品或者長(zhǎng)時(shí)間地呆在空調(diào)屋里，很容易引起消化及呼吸系統(tǒng)疾病。兒童在暑期，生活節(jié)奏被打亂，外出游玩增多，若飲食不潔或過(guò)度貪涼，很容易引起腹瀉。
預(yù)防措施：兒童的夏季飲食更需要以清淡易消化為主，保證水分的攝入，飲食品種多樣、葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)合理，最重要的是別貪涼貪食。
3.兒童骨傷
隨著暑期孩子戶外活動(dòng)增多，夏季衣服單薄，暴露的部位多，再加上未成年人的骨骼發(fā)育尚未完成，外力的沖擊很容易產(chǎn)生損傷。
預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，讓身體處于一個(gè)靈活的狀態(tài)能有效地避免受傷。暑期家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子養(yǎng)成安全運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不要放松對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)的監(jiān)管，更不能抱有僥幸心理，讓孩子隨便玩。
4.近視
暑假到來(lái)，不少孩子宅在家里，開(kāi)始隨意看書(shū)、看電視、看手機(jī)、看電腦等，雖然得到了放松，但如果長(zhǎng)時(shí)間、近距離無(wú)節(jié)制地用眼，再加上作息時(shí)間和飲食不規(guī)律、戶外活動(dòng)少等，就可能導(dǎo)致近視或近視度數(shù)加深。
預(yù)防措施：暑假是保護(hù)孩子視力和恢復(fù)視力的好時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)要避免孩子過(guò)度和過(guò)近用眼。在看書(shū)、做作業(yè)、看電視、手機(jī)、電腦時(shí)，要保持好正確姿勢(shì)，控制好用眼時(shí)間。多帶孩子戶外活動(dòng)，可以起到預(yù)防近視的作用。
5.蟲(chóng)媒傳染病
7月進(jìn)入盛夏，天氣炎熱，蚊蟲(chóng)容易孳生，是登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡等蚊媒傳染病的高發(fā)期。
預(yù)防措施：家庭可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊;室內(nèi)可使用電蚊香、氣霧劑等家庭用衛(wèi)生殺蟲(chóng)劑驅(qū)蚊、滅蚊;清除或倒置室外各種閑置的可積水容器，如放在戶外、陽(yáng)臺(tái)、天臺(tái)的不用的花盆、缸罐、輪胎、可積水的垃圾等。
在野外和戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣服及長(zhǎng)褲，并在外露的皮膚及衣服上噴上驅(qū)避蚊蟲(chóng)藥物，防止蚊蟲(chóng)叮咬染病。還應(yīng)避免在樹(shù)蔭、草叢、涼亭等戶外蚊蟲(chóng)較多的地方逗留過(guò)久。如出現(xiàn)登革熱、乙腦、寨卡等疑似癥狀時(shí)，應(yīng)及早去就醫(yī)，以免貽誤病情。
