對(duì)付流感除了做好個(gè)人衛(wèi)生、疫苗接種、藥物預(yù)防外，食療也是很好的辦法。以下幾種食物對(duì)預(yù)防流感有一定的幫助。
洋蔥
洋蔥是我們經(jīng)常吃的蔬菜，它的味道比較辛辣，但是殺菌效果很好，特別是對(duì)流感病毒有非常好的抵御作用，而且對(duì)風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
柑橘
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防流感外，對(duì)于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。
蘑菇
蘑菇含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強(qiáng)身體免疫力，對(duì)抗感冒的有力武器。
蘿卜
蘿卜中有一種叫蘿卜素的物質(zhì)對(duì)預(yù)防和緩解感冒癥狀都有很好的效果，也可以做成蘿卜的食療來(lái)預(yù)防流感病毒的侵襲，具體的做法是把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
