抑郁癥是一種常見的精神疾病,影響著全球2.64億人。有研究顯示,無論睡眠時間持續(xù)多久,“夜貓子”患抑郁癥的幾率是喜歡早睡早起的人的兩倍。而一項新研究顯示,對于習(xí)慣晚睡的人而言,如果能將就寢時間提前1小時,就可以將罹患抑郁癥的風(fēng)險降低23%。@生命時報
抑郁癥是一種常見的精神疾病,影響著全球2.64億人。有研究顯示,無論睡眠時間持續(xù)多久,“夜貓子”患抑郁癥的幾率是喜歡早睡早起的人的兩倍。而一項新研究顯示,對于習(xí)慣晚睡的人而言,如果能將就寢時間提前1小時,就可以將罹患抑郁癥的風(fēng)險降低23%。@生命時報