市場星報、安徽財經(jīng)網(wǎng)(m.zgstyb.cn)、掌中安徽訊(王燕 李敏) 現(xiàn)代社會中女性已經(jīng)成為社會的中堅力量，在生活中面臨著職場和家庭的雙重壓力，各種身體亞健康和心理問題也隨之而來。為了豐富社區(qū)女性的精神文化生活，提高生活品質，6月18日上午，合肥經(jīng)開區(qū)明珠居委舉行“瑜伽健身，快樂你我他”公益健身活動。
活動現(xiàn)場，瑜伽老師詳細講解瑜伽動作的要領、注意事項等，然后認真指導每一位學員學習冥想、呼吸、肩頸訓練、纖體瑜伽等減壓動作。并對有困惑的組員進行專業(yè)細致的解答和幫助，使大家對瑜伽從一開始的不了解到慢慢喜歡和享受，從最初做不到的體式到最終的精進，在不斷的進步中獲得鼓勵與支持，心靈得到了放松，身體得到了舒展�；顒咏Y束后，學員們紛紛表示，“很喜歡社區(qū)舉辦的這項活動，不僅改善了身體狀態(tài)，還收獲了很多有效的減壓方法，這些對自己的生活非常有幫助，希望社區(qū)以后也能多舉辦有益身心健康的活動。”
通過此次瑜伽學習活動，展現(xiàn)了女性同志突破自我、健康樂觀的生活態(tài)度，使她們更好地認識自己，覺察自己，以更積極陽光的狀態(tài)去面對生活中的壓力和責任，從而達到改善情緒、平衡身心的效果，同時也為社區(qū)和女性居民搭建了一個相互溝通交流的平臺，共同建設和諧美好社區(qū)。
