中山大學附屬第六醫(yī)院風濕免疫科黃建林主任醫(yī)師介紹，如果人體內維生素D長期缺乏或不足，可能會引起很多麻煩。平時若發(fā)現(xiàn)有以下問題，懷疑維生素D缺乏的可能性：常出現(xiàn)炎癥或感染炎癥后不易好，感覺抑郁，特別在冬季，總覺得累，關節(jié)疼痛，四肢無力，肌肉疼。對于有這類癥狀的人士，醫(yī)生建議，除了注意從食物中補充，還要增加曬太陽的頻率�？梢栽谌照者m宜的情況下打開窗戶進行日光浴，如果戶外有適宜的空曠場地，可以在做好防護的情況下每日曬太陽20分鐘。
據(jù)《廣州日報》
