天氣轉(zhuǎn)涼，要注意心血管疾病的發(fā)生。10月8日是全國(guó)高血壓日，高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一，據(jù)國(guó)家心血管病中心發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示，我國(guó)高血壓患病人數(shù)約為2.45億。那么，血壓怎么量更準(zhǔn)?來(lái)聽(tīng)醫(yī)務(wù)人員怎么說(shuō)。
高血壓病是指人體的血液在血管中流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。醫(yī)務(wù)人員提示，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測(cè)量收縮壓(高壓)≥140mmHg(毫米汞柱)或舒張壓(低壓)≥90mmHg(毫米汞柱)時(shí)即可確診為高血壓。家庭連續(xù)規(guī)范測(cè)量血壓5～7天，平均血壓≥135/85mmHg(毫米汞柱)可診斷為高血壓。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院高血壓病區(qū)副主任馬文君：我們要測(cè)量血壓準(zhǔn)確，首先要有一個(gè)比較合格的血壓計(jì)，我們是建議用電子血壓計(jì)，在測(cè)量的時(shí)候要坐下休息至少3～5分鐘，不要一坐下來(lái)擼起袖子就量，這時(shí)候不是一個(gè)平靜的狀態(tài)，另外要讓我們的環(huán)境比較溫暖，要注意保暖，因?yàn)楹鋾?huì)讓血壓升高，另外量血壓的時(shí)候不要說(shuō)話，不要蹺二郎腿，最好有靠背的椅子，讓自己有一個(gè)舒服的姿勢(shì)。另外如果喝了咖啡、吃飯、鍛煉以后，最好間隔30分鐘再去進(jìn)行血壓測(cè)量，這樣才能夠測(cè)一個(gè)準(zhǔn)確的血壓。我們進(jìn)行血壓測(cè)量的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)建議測(cè)量?jī)纱�，如果兩次差別比較大，超過(guò)5毫米汞柱以上就建議再加測(cè)一次，然后取平均值來(lái)準(zhǔn)確反映我們的血壓。
