遠離頸椎病腰腿痛 中醫(yī)專家進校園支招

市場星報、安徽財經(jīng)網(wǎng)(m.zgstyb.cn)、掌中安徽訊(記者 吳笑文/文 張倩瑩/圖)“預防辦公室職業(yè)病，要養(yǎng)成良好的習慣……”11月10日下午，由安徽省健康文化旅游產(chǎn)業(yè)促進會指導、市場星報社和無極限(中國)有限公司主辦的養(yǎng)固健·全民健康大講堂活動首場在合肥市紅星路小學開講。安徽中醫(yī)藥大學針灸推拿學院院長唐巍就頸椎和腰椎保健知識做了精彩的講解，現(xiàn)場指導紅星路小學老師演練易筋經(jīng)，開展針灸推拿，活動受到老師們的一致好評。

安徽中醫(yī)藥大學針灸推拿學院院長唐巍(左一)現(xiàn)場授課

活動現(xiàn)場，合肥市廬陽區(qū)教體局相關(guān)領(lǐng)導出席。無限極(中國)有限公司安徽分公司負責人劉剛表示，無限極創(chuàng)立30多年來，專注于為消費者提供高品質(zhì)的中草藥健康產(chǎn)品和服務(wù)，以“弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化，共創(chuàng)更健康、更快樂的生活”為使命，倡導“養(yǎng)生固本 健康人生”的健康觀念，踐行三調(diào)養(yǎng)，四合理。開展此次活動正是和合肥紅星路小學的老師們共赴健康之約。合肥市紅星小學教育集團校長方業(yè)菊則表示，會帶領(lǐng)學校的老師持續(xù)關(guān)注自身的健康狀況，組織開展豐富多彩的活動，積極營造保持身心健康的良好環(huán)境，有了好身體才能更好地在工作中帶好孩子們，為推動學校各項工作高質(zhì)量發(fā)展貢獻智慧和力量。

無限極(中國)有限公司安徽分公司負責人劉剛

合肥市紅星小學教育集團校長方業(yè)菊

講座以“拿什么拯救你——我的頸腰椎”為主題，唐巍院長以獨特的視角和豐富的臨床經(jīng)驗，向大家揭示了頸椎病和腰椎病的危害，并提出了一系列實用的防治措施。

隨著生活工作方式的改變，以及電腦、智能手機的普及，因長期低頭刷手機和久坐等生活方式導致的頸椎病、腰椎間盤突出癥越來越年輕化。她建議大家要避免長時間低頭使用手機或電腦，使用電腦時可以調(diào)整顯示器的高度，保持正確的坐姿，使用電腦時腰和脖子要挺直。

慢性勞損是造成頸椎不堪重負的重要原因，受傷、受涼、勞累等也是常見的誘發(fā)因素，部分患者在發(fā)病剛開始時僅有頸項部和肩背部的疼痛，之后逐漸加重;也有的患者經(jīng)過不適當?shù)念i項部按摩后，癥狀越發(fā)加重，并且出現(xiàn)上肢的放射性疼痛、麻木、無力的典型神經(jīng)損害的癥狀。她指出，在生活和工作中加強鍛煉有助于增強肌肉力量和靈活性，易筋經(jīng)簡單易學，可以適當練習，并當場作出示范動作，講授要領(lǐng)，鼓勵大家多加練習，定有成效。

現(xiàn)場，參加講座的老師們不僅跟著唐院長學會了不少針對頸椎、腰椎病科學的“減壓”方法，還體驗了由安徽中醫(yī)藥大學針灸推拿學院的志愿者提供的中醫(yī)推拿和針灸服務(wù)，活動受到老師們的一致好評。