黃山區(qū)平東社區(qū)：銀齡護航 從“心”出發(fā)

隨著社會發(fā)展節(jié)奏的加快，老年人的心理健康問題不斷受到社會的關(guān)注，為促進老年學(xué)員的身心健康發(fā)展，提高老年學(xué)員的生活幸福指數(shù)。黃山區(qū)甘棠鎮(zhèn)老年學(xué)校平東社區(qū)教學(xué)點順應(yīng)老年人的年齡特點，特開設(shè)“老有所學(xué)·心理健康教育課堂”，幫助老年人走出負面情緒的困擾，學(xué)會運用正確的情緒疏解法。

據(jù)悉，平東社區(qū)老有所學(xué)“心”課已于近日開課，吸引轄區(qū)老年學(xué)員50余人。同時，社區(qū)通過老年心理健康教育課程，向老年人提供心理咨詢、情緒疏導(dǎo)等服務(wù)20余人次。

關(guān)愛“銀齡”，從“心”出發(fā);“銀齡”健康，從“心”開始。課堂上，平東社區(qū)專職心理健康老師關(guān)珊從老年人社會現(xiàn)狀切入，為大家介紹老年人生理及心理兩方面的變化和特點、空巢綜合癥和離退休綜合癥兩種常見的老年人社會心理問題，分析了老年人常見的焦慮、悲觀、敏感多疑、憂郁癥狀四類心理問題，并給予心理調(diào)適指導(dǎo)。隨后關(guān)老師通過心理壓力測試題對老人的壓力進行測試，針對老人不同癥狀，一對一地對老人進行心理紓解和建議。最后，老師給出調(diào)適心理健康的建議：正確看待生命衰老，學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié);保持愉快的心境，盡量使精神豁達開朗;參加力所能及的勞動是保持心理健康的源泉;主動進行醫(yī)學(xué)檢查和咨詢，及時消除不健康心理;科學(xué)安排日常活動和飲食，自我調(diào)整心態(tài);盡力尋找精神寄托，保持健康心態(tài);努力陶怡情操，增強心理承受能力。

關(guān)老師的講解讓大家重新認識了壓力重要性，對于退休后的老年群體來說，適度的壓力會讓生活更有意義感和獲得感。課后，學(xué)員們積極與關(guān)老師交流暢談，老師也結(jié)合學(xué)員需求，進行有針對性的心理輔導(dǎo)。

黃山區(qū)平東社區(qū)通過舉辦心理健康教育課讓“銀齡”學(xué)員對心理健康知識有更深的認識和理解，鼓勵學(xué)員們積極主動建立良好人際關(guān)系，更好地樂享幸福晚年生活。下一步，黃山區(qū)甘棠鎮(zhèn)老年學(xué)校平東社區(qū)教學(xué)點將開展更多不同主題的講座，滿足老年人“老有所學(xué)”的需求。(吳靜、章勤、何希)