優(yōu)化心態(tài) 砥礪前行——碭山縣第二初級中學開展心理健康專題講座

為進一步加強對全校學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，提高全體學生的心理素質(zhì)，促進學校心理健康教育工作進一步開展，12月6日，碭山縣第二初級中學開展了以《優(yōu)化心態(tài)，砥礪前行》為主題的心理健康講座。

本次講座由副校長戰(zhàn)法全主持，有幸邀請到了安徽師范大學教授、博士生導師方雙虎。講座一開始，方雙虎教授以輕松的互動方式迅速拉近了與同學們的距離，深入淺出地講解了初中生常見的心理問題，如學習壓力、人際交往困惑、情緒管理等，并從專業(yè)角度提供了應對這些問題的有效方法和實用技巧，如深呼吸放松法、積極的自我暗示、運動宣泄等。他鼓勵同學們在遇到負面情緒時，不要壓抑自己，而是要勇敢面對，選擇合適的方式進行調(diào)節(jié)。

方教授特別關(guān)注青少年心理健康問題，利用自身扎實的心理專業(yè)知識和結(jié)合喜聞樂見的現(xiàn)場實踐互動，深入淺出地解析了初中生日常所遇到的心理情緒問題，如焦慮、抑郁、狂躁、壓力過大等，并通過系列解壓小游戲和解壓方法，如“左抓右逃”等，呈現(xiàn)了一些能舒緩緊張情緒的方法途徑及建議等。此外，方雙虎教授還和學生互動分享了自身的心路歷程和情緒排解，讓大家在共同生活學習中產(chǎn)生共振共鳴，在輕松愉快地學習中學會運用有關(guān)心理健康知識。

講座結(jié)束后，師生紛紛意猶未盡，回味歡愉時刻。一位男生說：“以前對心理健康問題只通過書本、課堂，有些了解還是不如現(xiàn)場專家講授所獲，通過此次現(xiàn)場聆聽參與，我更懂得了怎樣及時調(diào)整身心和情緒急救，感謝方教授的精心講授。”

此次心理健康講座的圓滿舉行，不但提升了學生的心理健康素養(yǎng)，而且為全面建設平安校園、健康校園和家校社的祥和關(guān)系提供了正面參考。接下來，碭山縣第二初級中學將一如既往地為師生心理健康保駕護航，積極疏導，為全面建成和諧、優(yōu)質(zhì)、高效、美麗、健康的校園而奮進。(馮展望)