黃山區(qū)芙蓉社區(qū)：霜降養(yǎng)生 書(shū)友共話——“讀書(shū)吧”第二十三期活動(dòng)成功舉辦

為積極響應(yīng)國(guó)家“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，大力提升社區(qū)居民的健康素養(yǎng)，黃山區(qū)芙蓉社區(qū)精心打造“15分鐘閱讀圈”，并于10月23日下午，恰逢霜降節(jié)氣這一充滿詩(shī)意的時(shí)刻，在秋風(fēng)送爽、陽(yáng)光正好的氛圍中，于日月廣場(chǎng)對(duì)面的路亭里如期舉行了芙蓉社區(qū)“讀書(shū)吧”第二十三期讀書(shū)分享活動(dòng)。此次活動(dòng)以“中華節(jié)氣之霜降‘健康養(yǎng)生會(huì)’”為主題，由王保紅悉心籌劃，成功吸引了眾多熱愛(ài)讀書(shū)且追求健康生活的書(shū)友踴躍參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)被秋日的美景環(huán)繞，金黃的樹(shù)葉在微風(fēng)中搖曳，仿佛為這場(chǎng)養(yǎng)生盛會(huì)增添了一抹獨(dú)特的詩(shī)意韻味。書(shū)友們手持書(shū)籍，眼神中洋溢著對(duì)知識(shí)的熱切渴望以及對(duì)健康生活的美好向往，他們滿懷期待地相聚于此，共同開(kāi)啟這場(chǎng)知識(shí)與健康的探索之旅。

活動(dòng)伊始，芙蓉社區(qū)的王芳熱情地對(duì)各位書(shū)友的到來(lái)表示了熱烈歡迎，并詳細(xì)且簡(jiǎn)要地介紹了本次活動(dòng)的目的和重要意義。隨后，她帶領(lǐng)大家一同品嘗了寓意“補(bǔ)筋骨”的柿餅，那甜糯的口感和獨(dú)特的香氣在口中散開(kāi)，讓大家在品味美食的過(guò)程中深深感受到了秋天的慷慨饋贈(zèng)，也為活動(dòng)增添了一份溫馨與愉悅。

霜降作為秋冬季的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法。在這個(gè)特殊的時(shí)節(jié)里，黃山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院的汪院長(zhǎng)受邀蒞臨現(xiàn)場(chǎng)，為書(shū)友們帶來(lái)了一場(chǎng)專業(yè)且精彩的關(guān)于秋季養(yǎng)生的指導(dǎo)講座。她從中醫(yī)的專業(yè)角度出發(fā)，以深入淺出的方式，生動(dòng)地講解了霜降節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、人體生理變化規(guī)律以及與之相應(yīng)的科學(xué)養(yǎng)生方法。她著重強(qiáng)調(diào)，秋季乃是調(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)免疫力的黃金時(shí)機(jī)，大家務(wù)必依據(jù)自身的體質(zhì)狀況和健康水平，明智地選擇適宜的養(yǎng)生方式。汪院長(zhǎng)的講座內(nèi)容豐富、講解透徹、通俗易懂，贏得了書(shū)友們一陣又一陣熱烈的掌聲。

在專家的精彩講解之后，書(shū)友們紛紛積極地結(jié)合自身的生活經(jīng)驗(yàn)，熱情地分享了自己的秋冬養(yǎng)生心得。有的書(shū)友分享了如何通過(guò)精心調(diào)配飲食來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，詳細(xì)介紹了各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)食材的搭配技巧。有的書(shū)友則分享了如何通過(guò)騎行、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)強(qiáng)健體魄，講述了運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)和帶來(lái)的身心益處。大家你一言我一語(yǔ)，互相交流學(xué)習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而融洽，充滿了知識(shí)與智慧的碰撞。

隨著夕陽(yáng)漸漸西下，橘紅色的余暉灑在路亭上，“讀書(shū)吧”第二十三期讀書(shū)分享活動(dòng)在溫馨與充實(shí)的氛圍中圓滿落幕。此次活動(dòng)不僅讓書(shū)友們對(duì)中華節(jié)氣之霜降有了更為深入全面的了解，更讓他們收獲了寶貴的健康養(yǎng)生知識(shí)，為大家的日常生活注入了新的活力與智慧。大家紛紛表示，這樣的活動(dòng)既充滿趣味又富有意義，真心希望以后能多多舉辦類(lèi)似的活動(dòng)。芙蓉社區(qū)也將始終堅(jiān)守服務(wù)居民的宗旨，不斷努力為大家?guī)��?lái)更多豐富多彩、形式多樣的文化活動(dòng)，為社區(qū)居民的精神文化生活增添更多亮麗的色彩。(王立宏)