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掌握控制情緒的三把鑰匙

2024-02-22 09:52:56 來(lái)源:新華社   編輯:田雙   

人生沉浮,難免會(huì)被情緒左右,有人不斷內(nèi)耗自傷,有人學(xué)會(huì)自控自愈。唯有在起伏不定的情緒中,找到安穩(wěn)身心的一隅之地,方能把握自己的人生。1.生氣時(shí)冷靜。真正的強(qiáng)者從不因憤怒失去理智,能在生氣時(shí)保持沉默、冷靜。越生氣,越要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。2.難過(guò)時(shí)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng),是一劑良藥,不僅能增強(qiáng)體魄,還能改善壞情緒,修復(fù)人的內(nèi)心,變得更加強(qiáng)大。3.痛苦時(shí)讀書(shū)。讀的書(shū)多了,心胸就開(kāi)闊了,人生視角也會(huì)隨之改變,自然能去除煩惱。你讀過(guò)的書(shū),終將成為行走人生的最大底氣。

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