活力有氧健身操 喚醒快樂多巴胺

為進一步豐富轄區(qū)居民的文化體育生活，倡導全民健身科學理念，喚醒居民運動快樂的“多巴胺”，4月2日，六安市三里橋街道團結(jié)社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合團結(jié)社區(qū)婦聯(lián)組織開展有氧健身操主題課堂，共吸引轄區(qū)15位居民報名參加。

此次有氧健身操主題課堂邀請到了轄區(qū)紅星藝術團周老師前來授課，志愿者周老師首先為大家講解了有氧健身操的好處，適當鍛煉能提高身體代謝水平，伸展筋骨，還可以幫助大家釋放壓力。為避免跳操過程中的運動傷害，周老師著重強調(diào)練習過程中的注意事項，同時在跳操開始前帶領居民進行拉伸動作練習。隨后，志愿者周老師講解示范動作，現(xiàn)場居民們在韻律十足的音樂聲中跟隨著領操周老師的節(jié)拍，認真做好每一個動作，從剛開始的生澀，到后來的全身心投入，大家被彼此的情緒感染，臉上洋溢著笑容。經(jīng)過兩個小時的學習鍛煉，居民們得到了身體上的放松和舒展，感受到了運動帶來的快樂。

居民方大姐說道：“平時每天在家就是躺著刷刷手機，好久都沒有運動了，這次參加社區(qū)組織的有氧健身操活動，大家聚在一起運動，分泌快樂多巴胺，感覺渾身舒暢。”

下一步，團結(jié)社區(qū)將繼續(xù)從居民需求出發(fā)，發(fā)揮新時代文明實踐站陣地作用，開展各項文明實踐活動，提高居民生活質(zhì)量。(陳夏筱)