涇縣黃村鎮(zhèn)：平垣村舉辦科學(xué)運(yùn)動健康知識講座

近日，為了積極響應(yīng)國家關(guān)于促進(jìn)老年人健康生活的號召，提升老年人的健康意識和生活質(zhì)量，涇縣黃村鎮(zhèn)平垣村老年學(xué)校成功舉辦了一場以“科學(xué)運(yùn)動，健康養(yǎng)老”為主題的科學(xué)運(yùn)動健康知識講座。

講座在平垣村老年學(xué)校舉行，工作人員向老年朋友們介紹了科學(xué)運(yùn)動的重要性、適合老年人的運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動前的準(zhǔn)備與注意事項(xiàng)以及常見運(yùn)動傷害的預(yù)防與處理等實(shí)用知識。

在講座過程中，工作人員特別強(qiáng)調(diào)了老年人運(yùn)動時應(yīng)遵循的“適量、適度、適時”原則。此外，講座還設(shè)置了問答環(huán)節(jié)，現(xiàn)場互動頻繁，氣氛融洽。老年朋友們紛紛表示，通過此次講座，他們不僅學(xué)到了科學(xué)運(yùn)動的知識，還增強(qiáng)了健康意識，對今后的健康生活充滿了信心。(查麗媛)