肥東縣馬湖鄉(xiāng)王溝社區(qū)：開展老年人健康知識宣傳講座

11月14日上午，肥東縣馬湖鄉(xiāng)王溝社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站在王溝社區(qū)新農(nóng)村內(nèi)開展老年人健康知識宣傳活動。

活動現(xiàn)場，志愿者通過播放老年人健康科普宣傳片以及志愿者結(jié)合問題答疑的講解的方式，向居民普及了對于老年人而言的健康生活方式。如飲食要干凈健康，應(yīng)不吃生冷隔夜食物，在烹飪菜品時(shí)要葷素搭配少油少鹽，盡量用素油代替葷油，牢記一人一天不應(yīng)食用超過25克油，鹽類不多于6克。此外日常生活中也要適量運(yùn)動，鍛煉時(shí)間以下午三四點(diǎn)為最佳，以打拳、做操、慢跑等有氧代謝運(yùn)動為最佳。

下一步王溝社區(qū)將繼續(xù)開展老年人相關(guān)健康知識宣傳，保障老年人身體健康，共同創(chuàng)造文明、和諧、溫馨的社區(qū)環(huán)境。(薛玉鑫)