今天是二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣�！霸鲁鹾行 �，故云“小寒”。讓我們通過一些民諺，來了解一下小寒節(jié)氣吧！
小寒為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第23個節(jié)氣，標志著一年中最寒冷的日子即將到來。中新網(wǎng)記者 李卿 攝
“小寒勝大寒，常見不稀罕”
雖名為小寒，但氣象資料顯示，小寒時節(jié)的氣溫通常要低于大寒節(jié)氣，故民間有“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法。此外，“小寒大寒，滴水成冰”；“小寒大寒，凍成冰團”等民諺也都形象地描繪出小寒時節(jié)寒冷的景象。
俗話稱“冷在三九”，“ 三九”正是在小寒節(jié)氣內(nèi)。小寒節(jié)氣的到來，標志著開始進入一年中最寒冷的日子。
“小寒大寒，防風(fēng)御寒”
“小寒大寒，防風(fēng)御寒�！贝巴馓旌貎�，防寒保暖是第一要務(wù)，頭部、肩頸部、腳部等容易受涼的部位都要倍加呵護。民間有“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”的說法，說的正是要注意頭部的保暖，以預(yù)防疾病發(fā)生。
“三九補一冬，來年無病痛”
除了注意保暖外，合理飲食也是提高自身抗寒能力的重要保障�！叭叛a一冬，來年無病痛�！毙『畷r節(jié)，宜養(yǎng)護腸胃，少食生冷辛辣，可適當(dāng)食用海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等御寒食物。
注重食療的廣州人講究在小寒早上吃一碗糯米飯，把臘肉和臘腸切碎、炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里吃，補心助肺，調(diào)理腎臟。
“冬天動一動，少鬧一場病”
雖然天氣寒冷，但是一味“貓冬”也不可取，適當(dāng)鍛煉可以強身健體、預(yù)防疾病。民諺“冬天動一動，少鬧一場病”說的正是這個道理。
小寒節(jié)氣正是人們加強鍛煉、提高體質(zhì)的好時機。但運動應(yīng)講求循序漸進，忌大汗淋漓。散步、慢跑、做操、游泳、打保齡球等都是不錯的選擇。
“小寒大寒大日頭，來年開春凍死�！�
古時沒有先進的天氣預(yù)報，對于天氣預(yù)測、莊稼作物的播種時辰，作物收成預(yù)計等，都是依靠祖輩們多年觀察天象留下的經(jīng)驗。
古人認為，小寒、大寒之寒溫，即偏冷偏暖，具有指標意義。只有小寒、大寒“凍透了”，來年開春之后才能順利回暖。民諺正有：“小寒寒，驚蟄暖。小寒暖，倒春寒。小寒不寒，清明泥潭。小寒大寒大日頭，來年開春凍死牛”的說法。如此說來，小編倒是希望“小寒”“大寒”能寒冷至極，這樣，開春就可以暖暖的了。
此外，小大寒時節(jié)的天氣情況也可以用來預(yù)測小大暑時節(jié)的天氣。湖南有民諺：“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂”，山東也有“小寒無雨，小暑必旱”的說法，即指小寒，大寒節(jié)氣時，如果沒有下雪，那么小暑、大暑時天氣就會干旱少雨，田間土地也會因為缺水干涸開裂，導(dǎo)致農(nóng)作物缺水死亡，甚至顆粒無收。
“小寒大寒，殺豬過年”
“小寒大寒，殺豬過年�！毙『�(jié)氣一到，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，買年畫、彩燈、鞭炮等，陸陸續(xù)續(xù)為春節(jié)做準備，濃濃的年味正撲面而來。
（ 張倩）
