健康提醒
誤區(qū)一：產(chǎn)后體虛多吃老母雞
雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來源,雞湯是營養(yǎng)價值高的補(bǔ)品，但老母雞脂肪含量較高,不易消化，而且老母雞所含的雌激素會抑制體內(nèi)催乳素的分泌，不適合產(chǎn)后馬上給新手媽媽吃。
這個時候，可以給新手媽媽提供些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。
誤區(qū)二：催乳補(bǔ)品，來者不拒
對于剛完成分娩的新手媽媽來說，有些會引起回奶作用的食品，不宜在哺乳期食用。比如，含有麥芽成分的食物——麥片等。
誤區(qū)三：剛生完就喝濃濃的催乳湯
在寶寶沒有充分吮吸媽媽的乳房，乳腺管尚不通暢時，過早地飲用大量的“下奶湯”，常常會導(dǎo)致乳汁淤積、乳房脹痛，甚至導(dǎo)致乳腺炎，出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。
產(chǎn)后頭兩天，乳汁分泌不太多，應(yīng)該先讓寶寶多多吮吸。產(chǎn)后的一兩天內(nèi)，宜喝些清淡的湯，既能迅速恢復(fù)體力，又能很好地保證乳汁的分泌。待產(chǎn)后第3天大量分泌乳汁，再喝催乳湯也不遲。
產(chǎn)后體虛多吃老母雞、剛生完就喝濃濃的催乳湯……不少新手媽媽會陷入上述催乳飲食誤區(qū)，對此，專家提醒，下列催乳飲食三大誤區(qū)應(yīng)注意避免�！� 記者 馬冰璐
