如何保持好心態(tài)?要善于發(fā)現(xiàn)生活的美好，也可以通過“斷舍離”獲得心理清凈。
具體來說，可通過以下四法調(diào)節(jié)情緒。
情緒宣泄法：開懷大笑或向好友傾訴，宣泄后會感到一身輕松。
角色互換法：心理上換位思考，換個角度，有些事便豁然開朗。
自我激勵法：問自己“一點小困難能擊倒我?”作出積極回答，增強信心和勇氣。
轉(zhuǎn)移目標法：轉(zhuǎn)移注意力，從中獲得樂趣和滿足。
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